Pentingnya Menjaga kesehatan Paru- Paru
haiii teman teman semua kali ini saya akan membuat blog mengenai pentingnya menjaga kesehatan paru- paru dan cara menjaga paru- paru agar sehat hingga hari tua. langsung baca aja
paru- paru merupakan organ pada sistem pernafasan yang berhubungan dengan sistem
peredaran darah. Manusia memiliki dua paru-paru yaitu paru kiri dan paru
kanan. Paru kiri memiliki dua lobus sehingga ukurannya lebih kecil dari
paru kanan yang memiliki tiga lobus. paru-paru juga merupakan organ dalam tubuh yang berhubungan dengan sistem pernapasan, paru- paru memiliki fungsi menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah.
Paru-paru yang sehat mampu menyediakan oksigen dalam jumlah besar untuk darah sehingga memberikan dampak bagus bagi tubuh agar bisa bekerja dan melakukan aktifitas dengan baik. Paru-paru merupakan organ yang sangat berperan dalam sistem pernapasan bagi manusia. Jika terjadi sesuatu pada paru-paru atau organ ini berfungsi kurang baik, maka bisa berakibat menurunkan aliran oksigen ke seluruh tubuh serta menaikkan risiko terkena penyakit paru-paru lainnya. Tentunya salah satu cara menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan tidak merokok. Namun selain itu, ada 5 cara lain yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan paru-paru:
Paru-paru yang sehat mampu menyediakan oksigen dalam jumlah besar untuk darah sehingga memberikan dampak bagus bagi tubuh agar bisa bekerja dan melakukan aktifitas dengan baik. Paru-paru merupakan organ yang sangat berperan dalam sistem pernapasan bagi manusia. Jika terjadi sesuatu pada paru-paru atau organ ini berfungsi kurang baik, maka bisa berakibat menurunkan aliran oksigen ke seluruh tubuh serta menaikkan risiko terkena penyakit paru-paru lainnya. Tentunya salah satu cara menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan tidak merokok. Namun selain itu, ada 5 cara lain yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan paru-paru:
- Rutin Melakukan OlahragaUntuk sebagian orang,
melakukan olahraga adalah hal yang sulit. Padahal dengan rutin melakukan
olahraga banyak manfaat yang bisa didapat. Maka dari itu, mulailah
berolahraga secara bertahap. Dengan minimal melakukannya sebanyak 3 kali
selama seminggu, mulai dari olahraga yang ringan seperti jalan kaki
atau jogging.
- Menjauhi Asap RokokSeseorang yang bukan perokok
namun menghirup asap rokok berisiko mengidap penyakit yang sama dengan
perokok. Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari perokok
pasif adalah dengan melarang perokok untuk merokok di dalam rumah,
mobil, atau lingkungan kerja.
- Menghindari Paparan PolusiDalam aktivitas
sehari-hari sebaiknya hindari terkena paparan polusi seperti debu, asap,
abu, dan lain-lain. Polusi udara di dalam dan luar ruangan bisa
menyebabkan masalah kesehatan, terutama bagi seseorang yang memiliki
penyakit paru-paru.
- Mencuci Tangan Berdasarkan American Lung Association, rajin cuci tangan menjadi cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan paru- paru. Gangguan paru- paru dapat disebabkan oleh berbagai penyakit lain, seperti flu. tidak ada salahnya untuk tetap menjaga tangan agar tetap bersih agar terhindar dari gangguan penyakit yang dapat disebabkan komplikasi pada paru- paru.
